11 oct. 2026 · Fontenay-sous-Bois, France
10 km de Fontenay-sous-Bois
10 km de Fontenay-sous-Bois, Fontenay-sous-Bois, France, le 11 oct. 2026 : 10 km en 38:13, 29e place sur 555 arrivants.
Temps38:13
Place29esur 555 · top 5,2 %
VDOT*54,8
VDOT parcours plat†56,0
Distance10 kmroute
Dénivelé positif128 m
* Le VDOT est l'indice de course de Jack Daniels : une seule échelle pour toutes les distances, plus haut veut dire plus rapide.
† VDOT parcours plat : le même effort sur un parcours plat et droit de cette distance, d'après la trace GPS de la course (coût de la course en montée et en descente de Minetti 2002, coût des virages de Taboga et Kram 2019).
La course
Température13 °C
Humidité78 %
Fréquence cardiaque185 de moyenne
Allure3:49 au km
allure au kmfréquence cardiaque au kmaltitude
Bloc d'entraînement
8 semaines sur 12 : le bloc commence après Trail des Étoiles, Le semi du Rasis
course à piedvélonatationsallerandonnéeautres