23 juil. 2023 · San Francisco, USA

San Francisco Marathon

← Endurance

Temps3:48:20
Place984esur 4 981 · top 19,8 %
VDOT*40,3
Distance42,2 kmroute
Dénivelé positif396 m
Dénivelé négatif396 m
Page de la course ↗Résultats officiels ↗

* Le VDOT est l'indice de course de Jack Daniels : une seule échelle pour toutes les distances, plus haut veut dire plus rapide.

La course

Température15,0 °C
Humidité80 %
Fréquence cardiaque166 de moyenne
Allure5:25 au km

allure au kmaltitude

50 m6:009:0012:0015:00051015202530354042,2km

Bloc d'entraînement

16 dernières semaines

course à piedvélonatationsallerandonnéeautres

5 h10 h1514131211109876543210semaines avant la course
16 dernières semainespar semainesemaine maxtotalcourse, km46,182737tous sports, heures7,811,4125,5

62 sorties · 10 sorties longues · la plus longue 35,5 km

Photos