4 mai 2024 · Bear Mountain, USA

Spartan Trail Bear Mountain

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Temps2:04:58
Place10esur 310 · top 3,2 %
Distance21 kmtrail
Dénivelé positif626 m
Dénivelé négatif626 m
Page de la course ↗Résultats officiels ↗ChaussuresASICS Fuji Light 3

La course

Température12,0 °C
Humidité71 %
Fréquence cardiaque139 de moyenne
Allure5:57 au km
Allure ajustée à la pente5:13 au km

allure au kmaltitude

100 m200 m4:005:006:007:008:009:000246810121416182021km

Bloc d'entraînement

4 semaines, depuis QDR Half Marathon

course à piedvélonatationsallerandonnéeautres

5 h10 h3210semaines avant la course
4 dernières semainespar semainesemaine maxtotalcourse, km57,179228tous sports, heures8,61134,4

25 sorties · 2 sorties longues · la plus longue 21,8 km